Φιστίκι Αιγίνης ωμό

Το φιστίκι Αιγίνης ωμό, εκτός από πολύ γευστικός, είναι και ένας εξαιρετικά ωφέλιμος καρπός. Η θρεπτική του αξία είναι αξιοζήλευτη, καθώς χαρίζει στον οργανισμό μία πληθώρα ευεργετικών συστατικών.

Μία μόλις χούφτα από φιστίκια Αιγίνης καλύπτει ένα σημαντικό ποσοστό των ημερήσιων αναγκών του ανθρώπινου οργανισμού σε ενέργεια. Το φιστίκι Αιγίνης έχει επίσης καλά μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, βιταμίνες (ιδιαιτέρως του συμπλέγματος Β), μέταλλα και ευεργετικά αντιοξειδωτικά συστατικά.

Δύο χούφτες φιστίκια αντιστοιχούν σε μία μερίδα κρέας, καθώς παρέχουν πλουσιοπάροχα στον οργανισμό μας πρωτεΐνη. Αν και οι περισσότεροι ξηροί καρποί έχουν πολυακόρεστα λιπαρά, τα φιστίκια, όπως και τα φουντούκια, είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, που είναι επίσης ευεργετικά για την καρδιά.

Τα φιστίκια εν γένει αποτελούν έναν από τους δημοφιλέστερους ξηρούς καρπούς στη χώρα μας. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες τους μειώνουν την κακή χοληστερόλη και προστατεύουν την καρδιά. Μπορούμε να τα απολαύσουμε ωμά ως σνακ αλλά και να τα χρησιμοποιήσουμε και σε πολλές συνταγές ζαχαροπλαστικής.

Τα φιστίκια Αιγίνης είναι ένας νόστιμος καρπός υψηλής διατροφικής αξίας, που πρέπει να απολαμβάνουμε στην καθημερινότητά μας.

Παρακάτω μπορείτε να δείτε τον πίνακα διατροφικής αξίας για φιστίκι Αιγίνης ωμό των Ξηρών Καρπών Χωραΐτης:

Διατροφική αξία φιστίκι Αιγίνης ωμό ανά 100 gr

• Ενέργεια: 2574/620 kj / kcal
• Λίπος: 45,4 g / 100 g
• Εκ των οποίων κορεσμένα: 5,6 g / 100 g
• Υδατάνθρακες: 27,5 g / 100 g
• Εκ των οποίων σάκχαρα: 7,7 g / 100 g
• Πρωτεΐνες: 20,3 g / 100 g
• Αλάτι: 0,003 g / 100 g

Φιστίκι Αιγίνης ωμό μπορείτε να βρείτε σε όλα τα καταστήματα ξηρών καρπών «Καρπός Χωραΐτη».

Αν θέλετε να δείτε την πλούσια ποικιλία προϊόντων μας και να ανακαλύψετε και άλλους από τους ωμούς καρπούς & σπόρους μας, πατήστε εδώ

Όλες οι πληροφορίες που παρουσιάζονται στη σελίδα μας έχουν ενημερωτικό σκοπό. Σας γνωστοποιούμε ότι σε καμία περίπτωση οι πληροφορίες αυτές δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή κάποιου διατροφολόγου ή γιατρού.